open brief aan horenden

Beste horende

vriend, collega, familielid, clubgenoot of kennis,

Ik ben slechthorend. En dat betekent nog al wat. Ik neem graag wat van jouw tijd om dat uit te leggen. Die tijd halen we later dan weer in. Dat beloof ik. Want met deze uitleg ga ik een hoop misverstanden, irritaties en pijnlijke situaties voorkomen.

Je het vast al ergens gelezen of gehoord. Ik herhaal het hier omdat het zo belangrijk is:

een hoortoestel werkt niet op dezelfde manier als een bril

Met mijn hoortoestel (of CI) hoor ik nog lang niet alles. Ik mis veel. Vooral in de volgende situaties:

  • achtergrondgeluid (ja, ze zijn steeds beter die toestellen, maar toch)
  • meerdere stemmen (voor mijn hoortoestel is dat geen achtergrondgeluid, dus die stemmen op de achtergrond worden even hard versterkt als jouw stem)
  • slechte akoestiek
  • als ik moe ben (horen kost mij extra energie)

Ik compenseer wat ik niet hoor, zodat het vaak lijkt alsof ik veel meer versta dan ik eigenlijk doe.

  • door spraakafzien (Ik wil graag je gezicht zien, zelfs als ik niet goed ben in liplezen helpt dat enorm)
  • door te raden, in te vullen (Ik raad me suf, als ik de context weet lukt dat ook. Help me dus door bij het onderwerp te blijven, of aan te geven als het verandert.)
  • door het gesprek over te nemen (Sorry, maar dat is soms mijn manier om mee te kunnen doen)
  • door net te doen alsof ik het verstaan heb (Ik wordt steeds assertiever, maar 1000 x per dag zeggen “dat heb ik niet verstaan” wordt soms echt te veel. dan lach ik, knik ik, en dan hoop ik dat ik niks ergs gemist heb)
  • door af te haken: nee zeggen tegen die borrel, terwijl ik dat best gezellig zou vinden, niet mee doen met groepsgesprekken in de pauzes enz.

Nog even over dat afhaken: Het gekke is dat dat afhaken soms goed is voor mij. Ik moet dan opladen. Maar andere keren haak ik af terwijl ik eigenlijk graag juist wél mee wil doen. En vaak weet ik zelf het verschil niet.

Dus, help me.

Situaties kunnen ook gewoon TE moeilijk zijn. En toch wil ik contact met jou. En daar is net even wat meer voor nodig: jouw hulp.

Samen komen we er uit. Als we goede afspraken maken. De situatie naar onze hand zetten. Ik vraag je dus die extra aandacht. Ons contact is dat waard.

Ik heb nog lang niet alles verteld in deze brief. Ik kom er met jou graag persoonlijk op terug. Dan kan ik je ook vertellen hoe dat precies voor mij werkt.

Beste horende vriend, collega, familielid, clubgenoot of kennis,

bedankt voor je aandacht.

 

Deze brief is als download hier te vinden

Het ís al goed

Weet je, ik ga hem gewoon schrijven, die laatste blogpost.

Alsof ik morgen dood ben.

(Héé! aan de link die wordpress nu aanmaakt,  zie ik dat ik daar al een keer over schreef)

Het IS al goed.

En als dit echt mijn laatste blogpost was, dan zou ik het daar bij laten.

Ik zou je alleen nog de zegen geven. En heel misschien zou ik daarbij uitleggen dat ik volledig gemachtigd ben om die zegen te geven. Want de enige die me daartoe hoeft te machtigen, dat ben jij. Als jij het toestaat, kan ik je zegenen.

Jij hoeft je plek op de wereld niet te verdienen. Je mag er zijn zoals je bent.

Natuurlijk heb jij je gevechten te leveren, obstakels te overwinnen, maar het gevecht met jezelf mag je staken.

Welke rationele, humanitaire, godsdienstige, spirituele redenen jij er ook voor hebt, ergens in jou zit de overtuiging dat het pas goed is . .  dat jíj pas goed bent, als [vul hier maar iets in].

We hebben allemaal dat oordeel over ons zelf, en als je dat oordeel niet hebt, check dan even of dat is vanwege het feit dat jij van jezelf geen oordeel mag hebben.

Dat betekent niet dat jij [vul hier maar iets in]  niet meer moet doen. Het betekent dat je het niet hoeft te doen om er te mogen zijn. Doe het omdat je het niet laten kan. Doe het omdat je hart het zegt. Doe het desnoods omdat je voelt dat het moet, als je op de achtergrond maar weet dat je zonder [vul hier maar iets in] al meer dan welkom bent, op deze aarde.

 

Maar het is niet mijn laatste blog. Ik schreef dit denk ik omdat ik het zelf weer even moest horen.

Communicatieles 5, samenvatting

communicatie

Een samenvatting. In tekst. Van de eerste 4 filmpjes.

Die filmpjes staan hier: 1 2 3 4

De samenvatting is simpel: We draaien er om heen.

Dat is het.

We zeggen niet wat op ons hart ligt. 

We hebben een sociaal-verkeersregelaar die onze communicatie voor ons regelt. Heel handig in de praktische communicatie. Zoals verkeerslichten handig zijn op een druk kruispunt. (hoewel)

Maar als het om jou en mij gaat, niet zo handig.

Die verkeersregelaars werken aan de hand van vastliggende protocollen. Gemaakt op basis van oude informatie. Oude pijn, oude beelden over hoe we moeten zijn.

We zeggen dat we niet naar elkaar luisteren, maar dat is maar de halve waarheid. Want hoe moet ik luisteren als jij iets anders zegt dan je bedoelt?

Ik zie mooie quotes langskomen, dat je de stilte van de ander moet begrijpen.

Maar begrijpen is invullen. En als ik invul doe ik dat op basis van mijn eigen gevoelens en ervaringen.

Die stilte begrijpen is mooi. Maar het is genoeg als je begrijpt dát er iets is. Ga niet proberen te begrijpen wát er is.

Vaak is dat ook niet nodig.

Vaak is het genoeg de ander te zien, van de ander te houden. Voor die boodschap zijn woorden overbodig. Sterker nog, daar moet je de woorden achterwege laten. Want de kans is groot dat jouw sociaal-verkeersregelaar roet in het eten gooit.

 

Luisteren alleen is niet genoeg. We moeten ook leren praten.

Woorden vinden om te zeggen wat we echt vinden en voelen. Ik weet het. Woorden zijn gebrekkig als het om voelen gaat. En toch kan het.

Echt met elkaar praten is een ambacht dat we kunnen leren.

Als we er maar tijd voor nemen. (Spoiler! dat is de enige echte communicatie les: de tijd nemen voor elkaar)

In de volgende lessen zal ik iets van dat ambacht laten zien, aan de hand van het boek “De bejegening tussen jou en mij”, van Ferdinand Cuvelier.

Als je nieuwsgierig bent. Hier heb ik het boek al voor gebruikt.

 

 

hoe de werkelijkheid een sprookje werd

Leve social media.

Dat gaf mij de kans om uit mijn schulp te kruipen, en woorden te geven aan mijn gedachten en gevoelens. Mensen te ontmoeten die me snapten, zodat ik mezelf ook kon snappen.

Eeuwig dankbaar ben ik daarvoor.

Maar uiteindelijk moeten we het gaan doen met de mensen met wie wij onze fysieke omgeving delen. Dat is de stap die we nu met zijn allen moeten zetten.  Dat schreef ik hier al.

Daarom kan ik blij worden van een initiatief zoals het Wijkbedrijf Nijmegen.

Werkzoekenden en werkgevers uit de wijk bij elkaar brengen.
Niet via vacaturebanken, maar door persoonlijk contact.
Geen ingewikkelde bureaucratische procedures, maar concrete oplossingen.

Dat klinkt als een sprookje, maar het is de werkelijkheid.

Ik kan het weten want ik ga dat sprookje vertellen. Donderdag, bij de opening. Daarom heb ik de afgelopen week een aantal mensen gesproken.

Die mensen vertellen allemaal het zelfde sprookje: Warmte en aandacht, gecombineerd met zakelijke daadkracht.

Ik ben dubbel blij met deze opdracht. Ik ben getuige van een heel mooi initiatief, waar de wereld een beetje mooier van wordt, én ik mag er over vertellen.

Als je wil mag je donderdag komen luisteren in Lindenholt Nijmegen. Open huis na 16.00 uur.

 

Hoe kom je van je interne criticus af?

Daar moet je helemaal niet van af.

Die houdt je scherp. Je moet hem te vriend houden. Dan doet ie ook niet zo lelijk.

Maar misschien lees je dit omdat je last van hem hebt, en die last kan wel een stuk minder.

Hoe?

Nou gewoon door wat vaker te luisteren naar je interne fan.

Want die heb je ook.

Natuurlijk heb je die. Als jij de fantasie hebt om een interne criticus van alles en nog wat in je oor te laten fluisteren, dan heb je die interne fan ook. Hij of zij doet niet anders dan jou aanmoedigen, en ondersteunen.

Maar jij luistert niet.

Omdat je geleerd hebt dat je jezelf niet goed mag vinden. Niet over het paard tillen en zo. Niet opblazen.

En dat is gek. Want het laatste wat jouw interne fan wil, is je opblazen.

Jouw fan vindt jou mooi, precies zoals je bent. Die wil helemaal geen toeters of bellen. Die is niet eens zo geïnteresseerd in jouw successen. Natuurlijk, je fan gunt ze je van harte, is blij voor jou. Maar zonder die successen weet jouw fan ook wel wat jij waard bent.

Die stem, die er altijd voor je is, waarbij je mag uithuilen, die altijd zal zeggen: “ik weet het, het geeft niet, kom maar hier”
Die stem die zegt dat jij goed bent.
Die stem die de kracht heeft om jou dat allemaal direct te laten voelen.
Die stem kan je helpen om wat milder te luisteren naar je interne criticus.

Die stem heeft mij deze week duidelijk gemaakt, dat er geen man overboord is dat ik mijn theater nog niet goed genoeg vind. Dat ik blij mag zijn met mijn eigen beoordelingsvermogen, dat ik dat kan gebruiken om beter te worden. Die stem wast alle vieze kleverigheid van het oordeel dat ik over mezelf heb schoon, in liefde.
Die stem koestert mij.

Jouw eigen interne fan zit nu mee te luisteren, terwijl jij dit leest, en moedigt je aan:
“Jaa, luister naar Jacob Jan, ik ben er! Hier! In jou.”

“Luister naar me. Ik ben er altijd, ready when you are!”

Let maar eens op, nu je weet dat ie er is, ga je die stem vaker horen.

Geniet er van.

 

Lees hier mijn andere blogs over mij interne fan.

Ik ben er altijd

waar je je interne fan kunt vinden

 

Verras jij jezelf nog wel eens?

Op zoek naar duiden wat onduidbaar is.

Wat het verschil is tussen zo maar een gesprek en een echte ontmoeting.

Gisteren had ik er weer eentje, zo’n mooie ontmoeting. Natuurlijk is er dat gevoel, dat aangeeft dat het bijzonder was, maar kan ik dat ook een klein beetje tastbaarder maken? Niet om het te vangen, maar om het te delen. Hier bijvoorbeeld.

Ont-moeten is al een mooie beschrijving. Niet het gevoel dat je iets moet naar elkaar toe, dat het al goed is, zoals het is.

Stil kunnen zijn met elkaar. Dat is ook een goede indicator.

En jezelf verrassen. Niet het verhaal vertellen dat al klaar ligt, maar dingen over jezelf delen waarmee je jezelf weer anders kunt zien.

Dat is wat er gisteren gebeurde, mezelf verrassen. Daar is dus lang niet altijd een coachingsgesprek voor nodig.

Een echte ontmoeting doet dat ook.

Ik denk dat de wereld daar een stuk mooier door wordt, door op elkaar (en daarmee jezelf) meer tijd te geven.

 

 

het is goed zoals het is

Ik had gisteren een leerervaring, en die zijn, als je er midden in zit, niet echt leuk.

Maar vandaag voelt goed.

Ik wordt altijd een beetje kriegelig als geluksgoeroes schrijven dat geluk een beslissing is. Een beetje makkelijk, vind ik. een beetje voorbijgaan aan wat iemand allemaal kan overkomen ook.

Maar nu vandaag voor mij, is het waar.

Mijn beslissing om me goed te voelen, om mezelf goed genoeg te vinden, is zijn vruchten aan het afwerpen.

Die andere stemmetjes zijn niet zo maar opeens weg hoor, geen halleluja en zo, maar wel stevige vastberaden ferme passen op weg naar boven.

Werken om te verbeteren, en tegelijkertijd vrede met wat er is. Die balans vraagt voortdurend aandacht. En dat is goed.

 

fouten maken is niet erg

Een festival met een theatertent, en ik krijg de kans om een paar stukken uit mijn theater te doen.

Fijn.

Maar het ging slecht.

Ik kwam niet los van de spanning.

De les: Ik week  te veel af van mijn vaste theatervorm, half gekozen, half gedwongen. Kennelijk heb ik de structuur harder nodig dan ik dacht.

Zwaar gewond reed ik naar huis.

Thuisgekomen was het bloeden gelukkig gestopt. Geen hechtingen nodig. Het schrijnt nog wel een beetje.

In mijn hoofd vertelde ik mezelf het volgende.

Ooit leerde een schoolvriend mij surfen. Hij zei: “je moet je een paar keer expres achterover laten vallen, anders krijg je nooit het gevoel voor de juiste balans. Dat is dus wat ik vandaag gedaan heb. Zo ver los komen van de structuur dat ik viel. Die val was nodig om zelf mijn balans te kunnen vinden.

Een mooi verhaal, en het geeft troost, dus ik koester het. Maar het is niet het hele verhaal.

Daaronder ligt een dieper probleem, en tegelijkertijd een grote uitdaging.

Al een tijdje loop ik wat te kniezen en te worstelen. Heel veel dingen gaan niet zoals ik wil, en het is lastig om vol te houden. Mijn stemmingswisselingen grenzen soms aan het bipolaire. Ik kan mezelf geweldig voelen, maar de neerwaartse buien zijn hevig, dit jaar.

Langzamerhand is het “je-moet-het-nog-wel-verdienen” virus bij mij naar binnen geslopen. Tja, verminderde weerstand. Het gevolg is dat ik al een tijd lang niet onbezorgd heb kunnen genieten. Want eerst moet . . . vul maar in.

Zo ben ik vandaag de voorstelling in gestapt: Je moet het wel waarmaken straks. Vlak daaronder ligt de veronderstelling: “want wie wil er nu naar je komen luisteren?” Een dodelijke vicieuze cirkel. Want daarmee onthoud ik het publiek mijn positieve energie. En ik heb het gevoel dat dat ook een reden was dat het vandaag niet liep.

En dat is nu mijn opdracht. Die cirkel omdraaien.

Laat ik maar eens beginnen met dankbaar te zijn voor de mensen die zijn komen kijken, en mij mijn uitglijder gunden. (Bedankt lieve mensen) Dankbaar voor deze gelegenheid om de fouten te maken waar ik veel van leer. Dankbaar voor een schitterende dag op een mooie plek.

Heel langzaam begin ik het is-al-goed gevoel terug te krijgen.

Vanavond eerst maar eens onbezorgd gaan genieten, bijvoorbeeld van het feit dat ik vandaag in ieder geval behoorlijk veel lef gehad heb.